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美郷へ行ってきました

11月4日(日)
大人スポーツクラブの会員様たちと一緒に
吉野川市美郷へ行ってきました




まずは、『きのこの里』へ。





お食事は、マクロビオティック料理という
美容と健康を促す料理をいただきました




みんなでワイワイ楽しくいただくと、
心まで健康になりますね



おなかいっぱいになったあとは、
『阿波和紙伝統産業会館』
藍染体験紙漉き体験にチャレンジしました

藍染体験は・・・
まず、白い綿のハンカチに
ゴルフボールやビー玉を包んだり、
せんたくばさみではさんだりして
模様をつける準備をします。






それを藍の桶につけこんで





しっかり染み込んだら、水でよく洗い
乾かしました



素敵な藍染のハンカチができたでしょ



紙漉き体験は・・・
はがきサイズの木枠で和紙をすきます。




偏ったり、厚くなりすぎたりして
ちょっぴりむずかしかったですね




ちょうどよい厚さに漉けたら
好きな色や模様をつけてデザイン。





それを熱い鉄板の上でしっかり乾燥させて・・・





ほら、すてきなポストカードにできあがり



最後にみんなでふいご温泉で入浴しました
景色がよくてリフレッシュしましたね

あっという間の半日間でした



また館内に写真を掲示させていただきますので
楽しみにお待ちくださいね

ご参加いただき、ありがとうございました。

来週、11月11日(日)は
こどもスイミングスクールのおともだちと一緒に
電車見学ツアーに出かけます

秋はまだまだイベントもりだくさんっ!!
掲示ボードのイベント案内を
見逃さないようにきをつけてくださいね

2012.11.05 Monday 20:59 | - | - | 

ヘルスアップお疲れさまでした。

10月8日(月) 体育の日
晴天に恵まれたこの日
牟岐町 牟岐少年自然の家で
『ヘルスアップin牟岐』が行われました




早朝から、それぞれの事業所をバスで出発し
約2時間かけて目的地、牟岐町へ

まずは、阿波踊り体操で体をほぐしました



毎年ご参加いただいている方もたくさんいらっしゃって
阿波踊り体操を覚えていらっしゃった方もいましたね



その後は、阿波サンラインをめざして
16km ファンランと
 6km ウォーキングへ出発





きれいな空気と、すばらしい景色の中
気持ちよくそれぞれのウォーキングやランニングを
楽しまれていました



しっかり動いた後は、お食事タイム



今回の昼食は、
海鮮天丼と伊勢えびのお味噌汁でした



午後からは、外でのニュースポーツ体験や



体育館でのヨガ体験、おなか引き締め講座、入浴、





特産品のお買いものなどなど・・・
思い思いの時間をすごされているようでした

あっという間の一日でしたが
お楽しみいただけましたでしょうか

本日より、TOK大人会員様向けの
新たなイベントを募集・受付中です

ご参加いただき、誠にありがとうございました
またのご参加をお待ちしております

2012.10.09 Tuesday 05:00 | - | - | 

阿波踊り

8月12日(日)
今年も徳島市の阿波踊りへOKのみなさんと
一緒に躍り込みに行ってきました

集合時間の夕方、
大雨に見舞われ、一時は中止になるのでは・・・
と不安になりましたが・・・

みなさんの日頃の行いがよかったのでしょうか
踊りの練習が始まる頃には雨もやみましたね

今年は、新町橋演舞場、
藍場浜演舞場、
市役所前演舞場の3箇所を踊りました









みんなカッコイイでしょ







ご参加ありがとうございました。

秋に向けてもどんどんイベントもりだくさん
いろんなイベントに参加してくださいね

2012.08.21 Tuesday 15:09 | - | - | 

ヘルスアップ 写真販売中!

昨日のヘルスアップin牟岐での写真を
館内に掲示しておりまーす



朝のバスの様子から、
イベントでの様子まで
この掲示を見ていただくだけで
昨日の様子がぜ〜んぶわかります

みなさんの輝く笑顔がとっても素敵ですね

また、写真の販売も同時に行っております
ぜひご覧ください

2011.10.11 Tuesday 21:46 | - | - | 

牟岐 おつかれさまでした♪

10月10日 体育の日の今日
ヘルスアップin牟岐にご参加いただいたみなさん
おつかれさまでした

お天気にも恵まれ、
気持ちのいい一日になりましたね

今日一日を簡単に振り返ってみたいと思います

早朝、OK各事業所から牟岐へむけてそれぞれ出発
田宮のみなさんも早くからありがとうございました



約2時間のバスの旅を経て、いよいよ牟岐へ



まだ9時前の時点でも、日差しがとっても暑かったですね



さぁ、いよいよイベントスタート
開会式のあとは、徳大の田中先生の指導のもと
阿波踊り体操でウォーミングアップ





そして、いよいよ午前のメインイベント
6キロ ウォーキングと
16キロ ファンランに出発!



阿波サンラインからの景色はとってもきれいでした



ウォーキング&ランのあとは、
軽食を食べて、しばらく露店でお買い物



地元でとれた海産物も人気でした



そして、午後からは体育館での健康講座



みなさん、午前中の疲れを感じさせない様子で
ストレッチやトレーニングに励まれていました



おなか、太もも引き締めトレーニングはきつい・・・



でも、みんなで笑いながらとりくめば
なんとかなるものですね



あっという間の一日でしたが、
ご満足いただけましたでしょうか

後日、館内の掲示ボードでも今日のお写真を
掲示させていただく予定です

どうぞお楽しみに

この秋は、大人もこどももまだまだ
イベントもりだくさんっ

どんどん、ご参加くださいね
お待ちしております

2011.10.10 Monday 21:08 | - | - | 

無料体験会

『マッサーウエルネス』 無料体験会 開催中!

トレーニング後のリラクゼーションにおすすめ

たった5分で足が驚くほど軽くなる!?

1Fフロント前にて好評開催中

ぜひ、1度おためし下さい!!


★期間 : 8月29日(月)〜9月5日(月)
★時間 : 11:00〜19:00


2011.08.29 Monday 11:00 | - | - | 

牟岐シュノーケルツアー

 ☆牟岐シュノーケルツアー☆

7月3日(日)夏休みも目前の暑いこの季節・・・OK田宮の元気っ子たちは牟岐少年自然の家にシュノーケルツアーに行ってきました

朝から曇り空でお天気が心配でしたが、みんなテンション上げ上げで元気いっぱい





バスの中も盛り上がっていましたね〜


現地に着くとやはり雨がパラパラ・・・




海に入るまでには晴れたらいいね〜



まずは『モラスコ牟岐』にて魚達を見学です。



牟岐の海で暮らしている魚をはじめ、さんご礁の魚や四国ではここでしか見られない魚も展示してありみんな興味津々





イセエビやヒトデを触ったり、ザリガニ釣りなどの体験もでき、普段ではあじわえない感動がいっぱいだね〜










お昼ご飯の頃には雨もすっかり上がり、お弁当も外で食べました



潮風をあびながらのお弁当は最高だね〜





いよいよ水着に着替えて、まずはプールでシュノーケルの練習開始です。


初めてでも上手く出来るかな








うまくできるようになったところで待ちに待った海へ繰り出すぞ〜


注意点を良く聞いて、班ごとに海に入ります。





  ウニだ〜



手の上に乗せると、『ウニウニ』歩くのがわかります
可愛いね〜


ナマコやお魚もいっぱい見られたね〜



『塩水ショッパイ』と、なかなか海の中を覗けなかったお友達もいましたが磯の生物観察では積極的に魚やカニ、エビなんかを捕まえていました




みんなすごい




集合写真もみんなバッチシいいお顔です



参加してくれたみんな、楽しかったかな

これから楽しい夏休みが始まるね
楽しい思い出たくさん作って元気にOKに来てね

2011.07.08 Friday 12:15 | - | - | 

スノーケリングツアー

 
今年の夏はスノーケリングに
挑戦してみませんか

県南の海には、たくさんの熱帯魚や
色とりどりのサンゴが見られます
大自然に抱かれて、感動を一緒に体験しましょう

開催スケジュール

     6月12日(日) 高知県室戸岬・ランチ・温泉入浴付

     6月26日(日) 高知県甲浦・バーベキューランチ付

参加費
     5,500円

初心者の方も経験者の方もみんなで
楽しい1日にしましょう

詳しくはフロントまでお尋ね下さい


                  
2011.05.06 Friday 14:30 | - | - | 

日帰りスノボーツアー inアクロス重信

 
17日(日)に日帰りスノボーツアー
アクロス重信に行って来ました



7時にTOKに集合して
バスに乗って出発っ



早く着かないかな〜


愛媛のアクロス重信に到着してから
まず、スノボーのウエアに着替えました






















カッコいいでしょ

ゲレンデに出て、まずは準備体操


ボードの着け外しの練習をしてから

スノボーが初めてのお友達と
スノボー経験があるお友達とで二班に分かれて
練習をしました

スノボーが初めてのお友達は
まず半分から滑る練習をしました

お昼ご飯を食べてからは、全員が
上から滑りました



みんなこけながらも
起き上がって滑っていくうちに
とても上手になっていました

最後はコーチがジャンプ台も作ってくれて
一人ずつジャンプを体験しました




とても楽しい1日になったね


また一緒に行こうね








2011.04.27 Wednesday 20:23 | - | - | 

OKスポーツフェスタ ボディコンバット

 3月21日に行われましたスミルズ新曲発表会の様子をレポートします

まずは本日の主役のあいさつから

いざ、夢の舞台へ


今回は、シンプルな曲から色々な格闘技エッセンスを含んだ曲までしっかりと動けるトラックになっています





ミスター田岡



たくさんの手刀かっこよく決まりました



ぼでぃこんばっと47、今日から各校で新曲になります
しっかり動いてたくさんいい汗を流していきましょうね


また3ヶ月後、新曲発表会でお会いしましょう
2011.03.22 Tuesday 19:36 | - | - | 
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