TOKsportsclub

今年もはや、、、                 

 

 

今年も早1ヵ月が過ぎましたね...まだまだ寒い日が

続いていますが、プールは温水です(笑)

 

普段ジムだけの方もプールに入ってジムとは違う

運動をしてみませんか??

 

初心者の方は水泳入門へ!

楽しく水に慣れていきましょう☆

 

クロールの基礎などを練習したい方は、はじめてのクロールへ!

手の回しや呼吸の姿勢などを練習しましょう★

 

水曜日

 ・13:30〜13:30 水泳入門

 ・13:50〜14:30 はじめてのクロール

 

担当 山田

 

初めての方もぜひ、楽しく泳いでみませんか?

ご参加をお待ちしております☆

 

 

 

 

: LESSON : - : - : posted by toksports :
ココロもカラダもリフレッシュ!                 

JUGEMテーマ:モブログ

 

 

 

寒い日が続いていますね。

なんとなくカラダが重かったり疲れたりしていませんか?

 

そんな時は、アロマdeストレッチがオススメです!

アロマの香りが広がるスタジオで、ゆったりリラックス♪

誰でもできるストレッチを使ってカラダをほぐします。

 

心身ともにはいかがですか

 

 

 

開催日  月曜日 14:00〜14:30

担当   鈴木

 

2月11日は祝日の為、レッスンがお休みとなります。

 

 

18日のご参加お待ちしています☆★☆

 

 

 

: LESSON : - : - : posted by toksports :
エクササイズ変更★                 

2月からエクササイズがかわります♪

オススメNEWレッスン!

 

金曜日

18:50〜19:05 やさしい体操

担当 船戸コーチ

 

有酸素運動と筋トレを組み合わせた15分のショートプログラム

運動が初めての方も、スタジオレッスンが初めての方も大丈夫!!

どなたでも参加できるやさしいクラスです

 

 

ぜひ1度参加してみてください!

お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

: LESSON : - : - : posted by toksports :
冬のオススメレッスン                 

2月になりさらに寒くなってきましたね!

 

冬場のプールは、脂肪燃焼効果もUP!

こたつでゴロゴロはもったいない!!

 

そんな時に、オススメのレッスンがこちら

 

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

【アクアフィンベル】

水曜日 19:50〜20:10

金曜日 12:30〜12:50

 

音楽に合わせて楽しく身体をシェイプUP!

ココロもカラダもヒートUP!!

是非、参加してください!!!

 

 

 担当 布施

 

 

 

 

 

 

 

 

 

: LESSON : - : - : posted by toksports :
アクアボール★フィンベル                 
アクアボールフィンベル
き3月から新曲スタートエクステンションき

泳げなくても大丈夫手
水の中で楽しくシェイプアップ矢印上

アクアボール
ボールを使い、音楽に合わせ楽しく運動
音符
毎週月曜日 20:00〜20:20
  火曜日 11:00〜11:20


アクアフィンベル
フィンベルを使い、水の抵抗を利用した
シェイプアップ運動
♪
毎週水曜日 19:50〜20:10
  金曜日 12:10〜12:30


  ボールボール   ボールボールボール












 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
年末特別イベント☆                 
  
  
年末特別イベント開催
 2014年12月23日(火)祝日


祭りアクアフェスティバル祭り
 13:00〜13:20
 オールディーズアクア
 誰もが知っている懐かしのアノ曲に合わせて
手

 13:40〜14:10
 アクアダンス
 詳しいことは入ってからのお楽しみ音符


サンタサンタ
 20:00〜21:00
 ボディジャム
 音楽に身をゆだねダンスのフィーリングを
 思いっきり楽しみましょう
パンチ


楽しい予約受付を開始いたしました。

  詳しくは・・・フロントまで





 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
サプライズ☆                 
昨日までのクリスマスイベントクリスマス

たくさんの方にご協力いただき
本当にありがとうございましたサンタ








こちらは、

『ソシアルフィットネス』レッスン






社交ダンスの動きを練習するレッスンですが



この日はなんと!!




インストラクター堂谷先生からの
サプライズプレゼントサンタプレゼント



実は、先生は現役のプロダンサーkyuき

堂谷祐介プロ&悦子プロ組で
ダンスを踊ってくださいましたよっ♪









やっぱりkyu

最高にキレイでききき

最高にカッコイイ矢印上ききき


こんな風に踊れたらステキですよねハート



こんな素敵なプロの方に
直接レッスンしてもらえる
『ソシアルフィットネス』

毎週水曜の昼&夜に開催中ですびっくり






 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
★X'masイベント最終日★                 
クリスマスメリークリスマスクリスマス

クリスマスイベント
今日で最終日となりましたクリスマス


こちらは、昨日
クリスマスイヴのレッスンでの一コマクリスマス


『アクアファイター』







『ボディコンバット』




今朝のレッスン
『オールディーズエアロ』





クリスマスイベントは今夜でおしまいクリスマス

ぜひ、今夜はクリスマスコスプレを
みんなで楽しみませんか??

もちろん、緑色の服を
着てくださるだけでもOKですよOK


普段はかっこよくキメているコーチの
おもしろ衣装クリスマスや、
インストラクションを見るだけでも
楽しいですよっクリスマス

お待ちしておりまーす
クリスマス





 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
★X'masイベント2日目★                 
クリスマスイベント2日目クリスマス

今日も朝のレッスンから
仮装をしてきてくださいましたよ〜クリスマス


こちらは朝のエアロ
『エアロHI&LO』に参加のみなさん
き



小物使いがカワイイですねっハート






おや・・・?!

こちらは・・・?????



来年の干支 馬さんが・・・?!

一足早く遊びに来てくれたようですねヤッタvきらきら






『ボディコンバット』のレッスンをチラリき




明日は祝日のため、
レッスンはすべてお休みとなっていますが、

あさって、しあさっては
クリスマスイヴクリスマスクリスマスクリスマス


さぁ、いよいよイベントも本番ですよっクリスマス


24日・25日のスタジオレッスンは
みなさんぜひ仮装でお越しくださ〜い
クリスマスき






 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
★X'masイベント1日目★                 
今日からはじまりました〜き

クリスマスクリスマスイベントクリスマス

さっそく、
クリスマスカラーの衣装や
クリスマスにちなんだ小物を身に着けて
レッスンに参加してくださいましたよ〜クリスマスきらきら


こちらは、美女と野獣!?
ヤッタv




こちらは、夜のレッスン
『ラテンエアロ』のメンバーさんたち
クリスマス



かわいい〜っハート


こちらも夜のレッスン
『コンビネーションステップ』のメンバーさんクリスマス




かっこいい〜っきらきら


みなさん、初日からイベントを盛り上げて
いただきありがとうございますクリスマス


クリスマスイベントは25日までクリスマス

明日もみんなで仮装を楽しみましょうねクリスマス




 
: LESSON : - : - : posted by toksports :
: 1/3 : >>