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新曲リリースのご案内

      〜新曲リリースのご案内〜

 

スタジオプログラムのレスミルズ・セントラルスポーツの新曲は、

令和2年1月4日(土)からスタートとなっております☆

 

尚、セントラルスポーツのフィットZERO・ダンスWAVEは

OKスポーツクラブ導入後、待望の第2弾となっております!

皆さまのご参加、スタッフ一同お待ちしております。

 

 

    ◆レスミルズプログラム◆

 

   ボディコンバット 1月5日(日)〜

   ボディパンプ   1月4日(土)〜

   ボディアタック  1月4日(土)〜

   ボディジャム   1月4日(土)〜

   ボディバランス  1月4日(土)〜

 

   ◆セントラルスポーツプログラム◆

 

   フィットZERO  1月4日(土)〜  

   ダンスWAVE   1月8日(水)〜

 

 

 

 

 

 

 

2019.12.23 Monday 11:37 | - | - | 

ボディコンバット

ボディコンバットをご存じですか?

ボディコンバットはOKスポーツクラブでの人気エクササイズです!

ボクシング・空手・テコンドーなど格闘技の様々な動きを音楽に合わせて

動きます☆

「なんだか難しそう」と思ってる方も大丈夫!楽しい曲とインストラクター

の的確な指示であっという間にやり遂げることができます。

全身を使ってパンチやキックを打ち込むことで、心肺機能向上・筋力アップ
脂肪燃焼など様々な効果を得ることができます。

ちなみに、マスタークラス(1時間)ではおよそ600から700キロカロリー

のエネルギーを消費します。これは体重60kgの人が時速12舛韮瓜間

ランニング(個人差・体格差にもよる)するのに相当します。

1時間一人で黙々とランニングは難しいという方は是非、OKでコンバット

をやりましょう!!

 

 

 

◆クラス開催日◆

 

30分クラス

月曜日 12:15〜12:45

月曜日 19:15〜19:45

 

60分クラス

火曜日 20:00〜21:00

金曜日 20:30〜21:30

日曜日 12:15〜13:15

 

 

 

2019.10.14 Monday 09:06 | - | - | 

残りわずか!

だたいまTOKスポーツクラブでは

おためしパスを販売中です!

 

■価格     3,000円(税別)

■利用回数   3回(ご購入本人様のみ有効)

■利用期間   購入日から1カ月間

■対象者    中学1年生以上

■利用可能施設 TOKスポーツクラブ 全施設

        (ジム・プール・スタジオレッスン等)

■特典     入会金無料 9月8日(日)まで!!

 

販売期間は8月31日(土)までとなっています!

ご家族、ご友人の皆様をお誘い合わせの上、

是非お早めにお越し下さいませ☆

2019.08.20 Tuesday 22:20 | - | - | 

ボディパンプは・・・

スタジオプログラムBODYPUMP(ボディパンプ)をご存じですか?

 

ボディパンプは、引き締まってメリハリのある健康な体を

手に入れたい人の為のプログラムです!低重量ウェイトのバーベルを

繰り返し上下運動することで全身へのワークアウトが可能です。

この全身へのワークアウトは、カロリーを燃焼させシェイプアップを

促進、さらには丈夫な骨を手に入れることができます!

「なんだか難しそう、すごくハードなんじゃない?」と思われるかも

しれませんが大丈夫!

インストラクターが素敵な音楽に合わせて、科学的に効果が立証された

メソッドとやる気を起こすテクニックを駆使してコーチングをするので、

運動初心者の方でもやりきることが可能です。

やる気と向上心も刺激されて、良い結果をもたらしてくれるはずです!!

4月21日より使用ツールも最新のスマートバーを導入しており、

より効果的で刺激的なクラスになっています!

ぜひ一度ご参加ください!!

◆開催日◆

・30分クラス

(月)18:30〜

(火)12:30〜

(土)12:30〜

・60分クラス

(水)21:00〜

(日)14:45〜

 

 

 

 

2019.06.23 Sunday 00:30 | - | - | 

おためしパス☆

皆さんにお知らせです!!

本日4月15日より5月15日まで、おためしパスを販売致します!!

おためしパスは、会員様以外の方にも施設・レッスンを体験利用できる

特別なチケットです☆

 

◆料金      3回3000円(税別)

◆利用期間  4月15日(月)〜5月31日(金)

◆対象者   中学1年生以上(過去にOKを利用したことがある方でもOK!)

◆特典    入会金無料(最終利用日から1週間以内に入会された方)

 

 平成最後の今、OKの施設・レッスンを体験しませんか?

 ご見学も随時受付しております、是非一度ご来店ください!(^^)!

 

 

2019.04.15 Monday 14:53 | - | - | 

季節の果物

 

 

運動するには気持ち良い季節がやってきました!

運動だけじゃなく、日頃の食事にも気をつけたい、

せっかくならおいしい食べ物で栄養をとりたいですよね。

 

今日はコーチおすすめの食べ物を紹介します。

それは・・・

 

 

イチゴ!

 

 

イチゴはビタミンCを多く含み、ある程度の量を

まとめて食べると風邪の予防や疲労回復、

肌荒れに効果があります。

 

 

 

 

イチゴの赤い色はアントシアニン

(ポリフェノールの一種)が成分で、眼精疲労回復、視力回復にも

有効とされています。イチゴを食べて元気に体を動かそう!

 

 

 

 

 

 

 

2019.04.10 Wednesday 10:00 | - | - | 

卒業シーズン

この時期になるとスイミングやスポーツ教室の生徒の皆さんから「卒園」「卒業」という言葉がよく聞こえてきます・・・

 

「小学校が楽しみ!」や「友達とはなればなれになってさびしい」という声も聞こえてきます!私にもこんなときがあったなーとしみじみと感じています。

 

同時に春は出会いの季節でもありますよね!新しい友達や、新しい体験、新しい環境でそれぞれのいろいろな出会いが訪れます!

 

運動不足で悩んでいる方!少しお腹がでて困っている方!もっと筋肉を付けて自分を磨きたい方!その悩みたちから卒業して新しい自分に出会ってみてはいががでしょうか??

目的に合わせて安全で効果的なトレーニング方法をご提案します!!

詳しくはホームページ左下お問い合わせの項目をクリック!!

 

2019.03.21 Thursday 10:00 | - | - | 

サプライズ!!

スイミングスクールの卒業生が遊びに来てくれました♪

 

 

ベビー・幼児クラス〜中学校卒業前まで通ってくれた皆さんです。

 

卒業してから3〜4年ぶりでしょうか?

びっくりするくらい大人になりましたね!!

 

今春、県外の大学に進学するそうで、わざわざ挨拶に来てくれたとのこと (T_T)カンドウ

 

体に気を付けて、楽しい学生生活を送ってくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

2019.03.06 Wednesday 15:57 | - | - | 

学児変更

♬桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ〜♬

 

2月も今週で終わり、卒業・入学の季節が近づいてきました☆

それに伴いまして、OKでもスクール生の学児変更の受付を開始致します。

スイミングスクールとスポーツ教室では、小児クラスと学童クラスがあり、

現在小児クラスに在籍で4月から新1年生になられるお子様は学童クラスに変更していただきます。

(スイミングでは学童もしくは併用クラスになります)

3月1日より1Fフロントにて変更の受付を行います。(手数料324円)

尚、人数に限りがあり希望クラスに添えない場合もございますので、

対象となるお子様の保護者様はお早めに手続きをお願い致します。

 

2019.02.25 Monday 21:32 | - | - | 

快挙!!

 

 

  テニスの大坂なおみ選手がまたやってくれました!

  全豪オープンでベスト4に進出により世界ランキング3位以内が確定、

  男女通じて過去最高ランクの快挙とのことです!

  3位と言わずこのまま連勝してグランドスラム連覇と1位を獲ってほしいですね。

 

  いつの時代もスポーツは人の心を熱くさせてくれますね!!

 

  というわけで、

  我々と一緒にもっと運動をして汗を流しましょう。

  OKただ今キャンペーン中です、是非来て下さい!

  

  

  

2019.01.23 Wednesday 19:30 | - | - | 
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