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ボディパンプは・・・                 

スタジオプログラムBODYPUMP(ボディパンプ)をご存じですか?

 

ボディパンプは、引き締まってメリハリのある健康な体を

手に入れたい人の為のプログラムです!低重量ウェイトのバーベルを

繰り返し上下運動することで全身へのワークアウトが可能です。

この全身へのワークアウトは、カロリーを燃焼させシェイプアップを

促進、さらには丈夫な骨を手に入れることができます!

「なんだか難しそう、すごくハードなんじゃない?」と思われるかも

しれませんが大丈夫!

インストラクターが素敵な音楽に合わせて、科学的に効果が立証された

メソッドとやる気を起こすテクニックを駆使してコーチングをするので、

運動初心者の方でもやりきることが可能です。

やる気と向上心も刺激されて、良い結果をもたらしてくれるはずです!!

4月21日より使用ツールも最新のスマートバーを導入しており、

より効果的で刺激的なクラスになっています!

ぜひ一度ご参加ください!!

◆開催日◆

・30分クラス

(月)18:30〜

(火)12:30〜

(土)12:30〜

・60分クラス

(水)21:00〜

(日)14:45〜

 

 

 

 

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おためしパス☆                 

皆さんにお知らせです!!

本日4月15日より5月15日まで、おためしパスを販売致します!!

おためしパスは、会員様以外の方にも施設・レッスンを体験利用できる

特別なチケットです☆

 

◆料金      3回3000円(税別)

◆利用期間  4月15日(月)〜5月31日(金)

◆対象者   中学1年生以上(過去にOKを利用したことがある方でもOK!)

◆特典    入会金無料(最終利用日から1週間以内に入会された方)

 

 平成最後の今、OKの施設・レッスンを体験しませんか?

 ご見学も随時受付しております、是非一度ご来店ください!(^^)!

 

 

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季節の果物                 

 

 

運動するには気持ち良い季節がやってきました!

運動だけじゃなく、日頃の食事にも気をつけたい、

せっかくならおいしい食べ物で栄養をとりたいですよね。

 

今日はコーチおすすめの食べ物を紹介します。

それは・・・

 

 

イチゴ!

 

 

イチゴはビタミンCを多く含み、ある程度の量を

まとめて食べると風邪の予防や疲労回復、

肌荒れに効果があります。

 

 

 

 

イチゴの赤い色はアントシアニン

(ポリフェノールの一種)が成分で、眼精疲労回復、視力回復にも

有効とされています。イチゴを食べて元気に体を動かそう!

 

 

 

 

 

 

 

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卒業シーズン                 

この時期になるとスイミングやスポーツ教室の生徒の皆さんから「卒園」「卒業」という言葉がよく聞こえてきます・・・

 

「小学校が楽しみ!」や「友達とはなればなれになってさびしい」という声も聞こえてきます!私にもこんなときがあったなーとしみじみと感じています。

 

同時に春は出会いの季節でもありますよね!新しい友達や、新しい体験、新しい環境でそれぞれのいろいろな出会いが訪れます!

 

運動不足で悩んでいる方!少しお腹がでて困っている方!もっと筋肉を付けて自分を磨きたい方!その悩みたちから卒業して新しい自分に出会ってみてはいががでしょうか??

目的に合わせて安全で効果的なトレーニング方法をご提案します!!

詳しくはホームページ左下お問い合わせの項目をクリック!!

 

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サプライズ!!                 

スイミングスクールの卒業生が遊びに来てくれました♪

 

 

ベビー・幼児クラス〜中学校卒業前まで通ってくれた皆さんです。

 

卒業してから3〜4年ぶりでしょうか?

びっくりするくらい大人になりましたね!!

 

今春、県外の大学に進学するそうで、わざわざ挨拶に来てくれたとのこと (T_T)カンドウ

 

体に気を付けて、楽しい学生生活を送ってくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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学児変更                 

♬桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ〜♬

 

2月も今週で終わり、卒業・入学の季節が近づいてきました☆

それに伴いまして、OKでもスクール生の学児変更の受付を開始致します。

スイミングスクールとスポーツ教室では、小児クラスと学童クラスがあり、

現在小児クラスに在籍で4月から新1年生になられるお子様は学童クラスに変更していただきます。

(スイミングでは学童もしくは併用クラスになります)

3月1日より1Fフロントにて変更の受付を行います。(手数料324円)

尚、人数に限りがあり希望クラスに添えない場合もございますので、

対象となるお子様の保護者様はお早めに手続きをお願い致します。

 

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快挙!!                 

 

 

  テニスの大坂なおみ選手がまたやってくれました!

  全豪オープンでベスト4に進出により世界ランキング3位以内が確定、

  男女通じて過去最高ランクの快挙とのことです!

  3位と言わずこのまま連勝してグランドスラム連覇と1位を獲ってほしいですね。

 

  いつの時代もスポーツは人の心を熱くさせてくれますね!!

 

  というわけで、

  我々と一緒にもっと運動をして汗を流しましょう。

  OKただ今キャンペーン中です、是非来て下さい!

  

  

  

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今日は何の日でしょう??                 
 6月4日〜10日は虫歯予防週間になっています

6(む」)月4(し)日にちなんで虫歯が出来ないように
普段からしっかりと歯磨きをしましょう

虫歯がある人は、今以上に虫歯の本数が増えたり、
虫歯が悪化したりしないように早めにお医者さんに行きましょう

目標
80歳で自分の歯が20本残っているように
毎日きちんと歯磨きをしましょう
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皆さん体調はいかがですか?                 
元気のみなもとはごはん 

皆さんは朝ごはんをきちんと食べていますか
朝ごはんをきちんと食べて元気に1日を過ごしましょう

朝ごはんの役割

朝ごはんを食べるとブドウ糖が脳に届き、脳がよくはたらくようになり、
集中力もアップします

脳がはたらくようになると、体の体温が上がり、
元気に1日を過ごすことが出来ます
毎朝、ご飯を食べるということは、規則正しい生活になり、
生活習慣病の予防にもなります

このようにたくさんの役割があります
毎日欠かさず朝ごはんを食べるようにしましょう

朝ごはんには、脳をはたらかせるために、ご飯やパン類の
炭水化物を食べるようにしましょう
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ベビークラスのかわいいお友達                 
毎週水曜日と、金曜日のベビークラス。ニコニコ
おかさんと、一緒に楽しみながら、水に慣れていきます
ペンギンペンギン
baby5


baby4


お友達いっぱい出来るかなぁバッド

baby6

ママと一緒に【 ぶくぶくぱぁ 】。お顔つけも上手にできます。拍手拍手


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キューピーさんにタッチ。キューピーさんとも仲良しです。ラブギザギザ汗汗


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みんなで輪になってスイスイ。


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フィックスをつけて、プールの中を歩きます。るんるん

お水の中をかけっこして進みます。遊園地遊園地


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ママと一緒にバタバタ。上手に出来ました。わーい


阿部コーチ。。


ベビー担当の阿部コーチです。明るくてかわいぃ〜おはなおはな
スクールで人気のコーチです。揺れるハート

よかったら是非のぞきに来て見てくださいね。王冠2
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